Lợi ích sức khỏe của nước mật ong ấm – Cách pha mật ong uống trước khi đi ngủ

mật ong được xem như là giải pháp hoàn hảo cho cảm giác thèm ngọt đột ngột, bởi vì mật ong là tự nhiên, hoàn toàn không chứa bất kỳ loại đường nào. Và hôm nay hãy cũng Roots tham khảo bài viết sau để nắm bắt cách pha mật ong uống với nước ấm trị ho trước khi đi ngủ ngay nhé!

Lợi ích sức khỏe của nước mật ong ấm – Cách pha mật ong uống trước khi đi ngủ

Uống một cốc nước ấm khi bụng đói sẽ giúp giảm táo bón, giảm cân và cải thiện đáng kể hệ tuần hoàn. Dưới đây là những lợi ích mà nước mật ong ấm mang lại cơ thể chúng ta.

Cách pha mật ong uống trước khi đi ngủ để chữa cảm lạnh

Nếu bạn thường hay bị gặp các triệu chứng như cảm cúm, đau họng, mệt mỏi; chắc chắn nước mật ong ấm sẽ là cứu tinh có một không hai. Bởi lẽ, đặc tính chống viêm và kháng khuẩn của mật ong; sẽ giúp bạn vượt qua cơn cảm lạnh nhanh chóng, cực hiệu quả.

Hỗ trợ giải độc và giảm cân

Nước mật ong ấm được ví như một chất bổ sung mạnh mẽ cho chế độ ăn uống lành mạnh nhằm giảm cân, giúp giải độc cơ thể và loại bỏ mụn trứng cá dai dẳng.

Lợi ích sức khỏe của nước mật ong ấm – Cách pha mật ong uống trước khi đi ngủ

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Một cốc mật ong nước ấm mỗi ngày sẽ giúp tràn đầy năng lượng và tránh xa vi khuẩn có hại, đem lại cho bạn một tinh thần thoải mái, đón nhận mọi thử thách phía trước.

Cách pha mật ong uống trước khi đi ngủ

Bước 1: Đun sôi nước

Bạn sử dụng ấm đun nước hoặc lò vi sóng để làm đun sôi nước. Bạn cũng có thể dùng lò vi sóng, để làm nóng nước từ 1 đến 2 phút.

Bước 2: Đổ nước vào cốc và để nguội một chút

Cách pha mật ong là hãy chuẩn bị sẵn một chiếc cốc và đổ lượng nước đã đun để nguội vào cốc. Nước có thể nóng hoặc ấm nhưng không nên sôi. Bởi lẽ, thêm mật ong vào nước sôi, nóng sẽ phá hủy các enzym tốt trong mật ong, kéo theo các hoạt chất có lợi cho sức khỏe cũng bị tiêu hao khá nhiều.

https://mekoong.com/kem-tay-long
https://mekoong.com/sua-tam
https://mekoong.com/muoi-tam
https://mekoong.com/tay-da-chet-toan-than
https://mekoong.com/kem-duong-da-tay
https://mekoong.com/duong-the-trang-da
https://mekoong.com/kem-duong-trang-da
https://mekoong.com/vien-uong-chong-nang
https://mekoong.com/vien-uong-lam-thom-co-the
https://mekoong.com/kem-no-nguc
https://mekoong.com/lan-khu-mui

Bước 3: Cách pha mật ong uống trước khi đi ngủ

Thêm 1 đến 2 thìa (15 đến 30 gam) mật ong vào cốc. Nếu bạn là người không thích ngọt, thì chỉ dùng 1 muỗng canh (15 gam) là được nhé.

Khuấy mật ong cho đến khi bạn thấy được hỗn hợp có màu vàng nhạt đẹp mắt. Đừng quên sử dụng cùng một chiếc thìa đã lấy mật ong ban nãy. Bằng cách này, bạn sẽ không tiết kiệm được một lượng nhỏ mật ong quý giá đó.

Bước 4: Nếm nước mật ong và thêm mật ong nếu cần

Với cách này, mật ong sẽ làm cho nước rất ngọt, nhưng nếu thích uống ngọt hơn, bạn vẫn có thể cho thêm vào nhé. Hãy nhớ rằng mật ong chỉ được phép tạo hương vị nhẹ cho nước mà thôi. Nên uống nhạt hơn khẩu vị một chút là ổn rồi nha.

Khuấy mật ong cho đến khi bạn thấy được hỗn hợp có màu vàng nhạt đẹp mắt.

Bước 5: Uống nước mật ong khi còn ấm

Uống nước mật ong khi còn nóng trước lúc đi ngủ sẽ giúp cơ thể chúng ta nhận được nhiều lợi ích nhất từ ​​loại thực phẩm đặc biệt này. Và một trong những lợi ích đáng chú ý nhất của mật ong; chính là làm dịu cơn đau họng vô cùng hiệu quả.

https://mekoong.com/tay-trang
https://mekoong.com/sua-rua-mat
https://mekoong.com/nuoc-hoa-hong
https://mekoong.com/serum-tinh-chat
https://mekoong.com/kem-duong-mat
https://mekoong.com/kem-tri-mun
https://mekoong.com/kem-duong-da
https://mekoong.com/kem-duong-am
https://mekoong.com/kem-chong-nang
https://mekoong.com/mat-na-mask
https://mekoong.com/xit-khoang
https://mekoong.com/tri-nam-va-tan-nhang
https://mekoong.com/tay-da-chet
https://mekoong.com/xa-phong-rua-mat

Cách pha mật ong trước khi đi ngủ với nước ấm trị ho

Bạn cần chuẩn bị thêm một ít chanh để làm dịu cơn đau họng và các triệu chứng cảm lạnh khác.

Bước 1: Bước đầu tiên trong cách pha mật ong uống trước khi đi ngủ là đổ đầy nước ấm từ 120 đến 240 ml vào cốc. Khuấy 1 muỗng canh (15 ml) nước cốt chanh và 2 muỗng canh (30 gam) mật ong. Nếm thử hỗn hợp xem thử đã vừa uống hay chưa, bạn cũng có thể cho thêm nhiều nước ấm hoặc mật ong nếu cần nhé. Mật ong chanh là một trong những thức uống chữa ho, cảm lạnh cực kỳ hiệu quả và nhanh chóng.

Bước 2: Đừng quên cho thêm một ít quế.

Bạn có thể cho một thìa cà phê quế vào cốc có chứa hỗn hợp trên. Tiếp tục cho một cốc (240 ml) nước nóng. Chờ 15 phút, sau đó cho một thìa (15 gram) mật ong vào khuấy đều và thưởng thức thôi.

Bước 3: Thêm một ít gừng và chanh.

Để gừng ngâm trong năm phút. Đổ một muỗng canh (15 ml) nước cốt chanh và một muỗng cà phê mật ong vào một cốc khác. Đổ nước gừng qua rây lọc qua mật ong và chanh. Nếu cách pha mật ong uống trước khi đi ngủ này không đủ ngọt, hãy thêm một chút mật ong vào nhé. Thế nên, đây là cách pha mật ong với nước ấm để uống trị ho; và đồng thời làm dịu các triệu chứng cúm, cảm lạnh.

Mua mật ong ở đâu tốt nhất?

Mua mật ong ở đâu tốt nhất?

Trên đây là cách pha nước mật ong ấm dể uống trị ho, giảm cân cực đơn giản và dễ thực hiện theo. Nếu bạn đang cần tìm mua mật ong chất lượng cao, đảm bảo bổ sung dưỡng chất tốt nhất cho cơ thể. Đừng quên ghé ngay đến cửa hàng Roots chúng tôi nhé! Đến với Roots, quý khách hàng hoàn toàn có thể yên tâm chọn mua mật ong organic nguyên chất nói riêng và vô số mặt hàng thực phẩm khác nói chung, mà hoàn toàn không lo lắng nhiều về mức độ chất lượng của sản phẩm. Tại ROOTS còn có mật ong manuka cực kì đặc biệt mà bạn nên tìm hiểu. Liên hệ ngay với Roots để được tư vấn tốt nhất!

https://mekoong.com/cham-soc-toc
https://mekoong.com/my-pham-cho-nam
https://mekoong.com/nuoc-hoa
https://mekoong.com/son-moi
https://mekoong.com/kem-chong-nang